دوازده گام انجمن غمناکان گمنام SA برای شادزیستن در زیر آورده شده است
یادآور می شوم این انجمن تا کنون ثبت نشده است
همه علاقه مندان می توانند با راه اندازی و توسعه این انجمن
اعتیاد بسیار دشوار غمناکی و افسردگی را در معتادان به آن ریشه کن کنند:

گام اول
ما پذيرفتيم كه در مقابل غم و غصه ناتوانيم تا آن اندازه كه كنترل و اراده زندگيمان از دستمان خارج شده است
گام دوم
ما به اين باور رسيديم كه نيروي برتر و بالاتر از خودمان مي بايست ما را به خرد و سلامت عقل بازگرداند
گام سوم
ما تصميم گرفتيم اراده و شادی زندگيمان را به مراقبت خداوند بدان گونه كه او را درك كرديم بسپاريم
گام چهارم
ما يك ترازنامه اخلاقي بي باكانه و جستجو گرانه برای شادمانه زیستن  تهيه كرديم
گام پنجم
در برابر پروردگار،خودمان و انساني ديگر به طبيعت غمناکی و افسرده گی خود اعتراف کردیم
گام ششم
ما كاملاً آماده ايم تا تمامي نقايص موجود در شخصيت افسرده و غمیگین خود را بزدائيم
گام هفتم
ما با فروتني از او خواستيم كمبودهاي اخلاقي مان برای شاد نبودن را برطرف كند
گاه هشتم
ما فهرستي از تمام كساني كه با ناشادی و غمناکی خودمان به آنان صدمه زده بوديم تهيه كرده و خواستار جبران خسارت از تمام آنان شديم
گام نهم
ما به طور مستقيم در هر كجا كه امكان داشت از اين افراد با شاد کردن آن ها جبران خسارت كرديم،مگر در مواردي كه شادکردن آن ها به ايشان يا ديگران لطمه بزند
گام دهم
ما به تهيه ترازنامه شخصي شادمانی خود ادامه داديم و هر گاه در اشتباه بوديم سريعا بدان اقرار كرديم
گام یازدهم
ما از راه دعا و مراقبه خواهان ارتقا رابطه اگاهانه و شادمانه خود با خداوند بدان گونه كه او را درك ميكرديم شده و فقط جوياي اگاهي از اراده او براي خود و قدرت اجرايش شديم
گام دوازده ام
ما با بيداري معنوي حاصل از برداشتن اين قدم ها برای شادمانه  زیستن كوشيديم اين پيام را به معتادان ديگر به غم و غصه،  برسانيم و اين اصول را در تمام امور زندگي خود به اجرا در آوريم